Witam :) aktualnie koncze cykl na kretce, za tydzien bede już po. planuje potem tydzien jeszcze trenować i zrobić przerwe, tez ok tydzień... co do tego okresu mam kilka pytań - obniżyć węgle czy trzymać je na tym samym poziomie? - chciałbym pokręcić aeroby 3x w tygodniu przez ten czas by lekko napędzić metabolizm i tydzień na planie który niedawno [...]
Czesc mam taki problem od nie dawna dokladnie gdy zaczolem cykl na metanabolu pmp 10mg 4dni temu codziennie jak wstaje o 6 i zaczynam jesc to 0 checi na jedzenie i na dodatek gdy zjem na sile to chce mi sie wymiotowac chcialem jeszcze bialeczko wypic to odrazu lece do kibelka bo nie moge sie powstrzymac od wymiotow pomozcie mi czemu tak mam ?
wiek 25 cel masa dieta jest witam, skonczylem cykl na kreatynce mono z universala+shock trwal 6tyg efekty nawet sa:) choc mysle ze czas juz na inna forme kreatyny;) ale mniejsza o to teraz chcialbym przez 6 tyg przed nastepna kreta cos innego juz kiedys poleciliscie mi zestawik: WF+Purple wrath wiec to zawita u mnie na te 6 tyg ale chcialbym do [...]
Witam, niedawno zakonczylem cykl na EPI. Mam jedno pytanie ktore mnie strasznie ciekawi. Normalnie (przed cyklem na EPI) wypilem z reguly 2 piwa i bylem "wciety". Wiem ze malo mi trzeba, ale mnie to cieszylo. Natomiast na EPI jak sie napilem 3 piw to nic praktycznie nie czulem, jakbym nic sie nie napil. Czy to mozliwe ze EPI zwieksza tolerancje na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćweiczyć:-P) mam obciąć kalorie? 3. Jestem na cylku kreatynowym od 10.09. Rosnę w oczach i cieszę się jak małe dziecko z samochodzika %-) i dlatego aż tak szkoda mi tych treningów, ale jak doradzicie tak też i zrobię i czy mam przerwać cykl na czas choroby?? Dzięki za rady i pozdrawiam :-) Zmieniony przez - łukaszz w dniu 2012-09-28 07:25:43
elo. na wtorek jestem umówiony z dilem i biorę enan z pmp na pierwszy cykl. na co zwrócic uwagę żeby zminimalizować ryzyko trafienia na podróbe? może ma ktoś foty towaru co klepie. pozdro
Mija miesiąc od kiedy zacząłem cykl na jabłczanie, mam drugą puchę na kolejny miesiąc tylko nie wiem, czy przedłużyć do 2 miesięcy, czy zrobić miesiąc przerwy od kreatyny, a za tydzień dorzucić BA na 7 tyg i na ostatnie 4 tyg brania BA dorzucić kreatynę, czy w ogóle bez BA. Na dodatek za 2 miesiące mam zawody trójbojowe.
[...] na sprzedawcę ze sklepu z suplementami. Piszę ten temat żeby się upewnić czy wszystko to co mi rozpisał jest ok, czy może coś dodać lub zmienić. Za tydzień zaczynam robić cykl na masę więc suplementy dobierał mi pod tym kątem: - Carbo biogenix - Fitness Authority Detonator - Fitmax pure american - Activlab ultra energy - ZMA - Witaminy i [...]
Witam niedawno zaczalem cykl na nitro i tu wielkie rozczarowanie... zero pobudzenia pompy nic jak normalny trening na czysto moze jak po kawie.Na poczatku bralem 20g nitro przed treningiem 5g mono po treningu i nic myslalem ze sie rozkreci ale lipa dzisiaj zrobilem trening dalem 30g nitro+ 5 kaps aakg olimpu i dalej slabo moze pobudzenia troszke [...]
Witam. Przez wakacje trochę się zapuściłem i tak planuje wrócić do formy, nawet wyższej niż wcześniej. Chciałem wejść na cykl, na odżywkach firmy SFD i przy okazji zrobić mały teścik. Oczywiście będzie masówka + jakieś aeroby, żeby się bardziej nie zalać. Planuje połączyć beta alanine z aakg przed treningiem i do tego dodać trimala. Szczerze [...]
Witam. Zacząłem cykl na: Kreatyna Universal 500g Gainer Reall Mass Nutrition Białko serwatkowe WPC 80 Biorę to dopiero 2 dzień.W 1 dniu było w miare,ale w 2 wziąłem na noc ariginine i białko.Po 20min takie wzdęcia brzuch mi sie pompował,musiałem co chwila do kibla latać. Dzisiaj i wczoraj zrobiłem sobie przerwę i nic nie brałem.Odrzuciłem też [...]
Witam Chcę zrobić cykl na mono i kupić jakąś potreningówke (nie mam żadnego białka, bcaa, gainera, amino NIC, tylko dieta + mono) I mam na to 200-220zł. (no i żeby starczyło na ponad miesiąc najlepiej %-)) Zwykle kupowałem gainer/izolat. ale gainer odpada bo jestem endo i nie chcę się zalać. Trener z siłowni doradził, abym kupił sobie Universal [...]
Witam, mój staż to jakieś 12 miechów, masa 90 kg przy 190 cm. Właśnie chciałbym wrócić na siłownie i zastanawiam się nad doborem zestawu supli do 200 zł na jakiś ładny cykl na masę na 2 miechy. Pozdro
hey ćwiczę amatorsko od około 2 lat kiedyś zrobiłem cykl na kreatynie i bcaa od olimpu lecz nie o tym to mój problem polega na tym że nie umiem się najeść po prostu jem jem jem aż boli mnie brzuch z wypchania ale gdybym mógł dalej mógłbym jeść nie wiem co już mam robić puki co od kilku dni nie ćwiczę dietę opierałem na produktach prozdrowotnych [...]
[...] temu w ruch poszła kreatyna mono firmy scitec nutrition,teraz biorę bcaa aminostara 3 kaspy przed i 3 kapsy po treningu, w przyszłym tygodniu planuje zacząc masowy cykl na Jabłczan kreatyny trec CM3 oraz dokupic do tego MASS XXL 4,8kg, mam pytanie odnośnie planu treningowego... czy taki plan podany niżej ma sens? PONIEDZIAŁEK: [...]
Witam 2 pazdziernika wrocilem na silke po 3 miesiecznej przerwie Dieta jest i z tygodnia na tydzien sila i masa idzie do przodu Zastanawiam sie kiedy zrobic cykl na mono Juz teraz zeby lepiej sie cwiczylo czy dopiero wtedy jak bedzie stagnacja Czekam na wasze odpowiedzi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2 miesiące poważnych treningów (+5 miesięcy bezsensownego machania ^^) dieta: na masę odżywki: BCAA przed i po treningu, białko po treningu Witam! Od 5 tygodni zacząłem 2 cykl na masę i zaczynam się bardzo poważnie niepokoić, ponieważ zaczynam zalewać się tłuszczem. (W poprzednim cyklu na masę używałem niższych ciężarów, jadłem mniej i nie [...]
Witam koncze wlasnie lekki cykl na samym cypo. Od dluzszego czasu borykam sie z roznymi problemami osobistymi, zyciowymi co odbilo sie na mojej psychice spadku odczuwania przyjemnosci z tego co wczesniej mi ja sprawialo itd itp. Dlatego zdecydowalem sie na SSRI ktorych nigdy wczesniej nie bralem i pomijajac to ze nie wiem jak moj organizm [...]
Witajcie ! Obecnie jestem na ukończeniu cyklu 10 tygodniowego , w którym miałem : N.O Xplode TCM Olimpu Cytocell Po trenignu wrzucałem jeszcze izolat białka ( w zwiaku z brakiem diety) Teraz przechodzę na cykl na Beta-Alaninie i BCAA. Jednak muszę już myśleć o kolejnym cyklu , myślałem nad Creatine Xplode lub samym mono , dorzucić przed [...]
siemano, wrzucilem sobie mono po cyklu na "grubszych odzywkach" i po jakims czasie stosowania (glownie z rana) odczuwalem straszny bol z tylu plecow w dolnym odcinku, myslalem ze to kregoslup, ale zamienilem mono na cm3 po pewnym czasie (mono sie skonczylo i dokanczam cykl na jablczanie) i po 2 dniach od odstawienia mono bol przeszedl. Mozliwe, ze [...]
